金蘭金禧特刊_四季養生與保健_總結

總結

        四時陰陽是自然界萬物賴以生長的根本,因此,懂得養生之人在春夏時節保養陽氣,秋冬兩季養收、養藏,所以能同自然界其它的萬物一樣,維持著春生、夏長、秋收、冬藏的規律,如果違背了這個基本原則,就會傷伐到人的根本,損壞人的天真之氣。所以說四時陰陽的有序變化,是世間萬物的終始,是死與生的根本。違背這個根本,就會災害叢生,順從它便不會產生疾病,也就是掌握了養生之道。對於養生之道,聖人遵循它,愚昧的人則違背它。

        人與天地相參,五臟與自然界之陰陽四時相通應,養生與季節有著密不可分的關係。違反了春天的氣候,少陽之氣就不能生發,容易引起肝臟的病變;違背了夏季的夏長之令,則太陽之氣不能盛長,就會導致心氣虛弱;違背了秋季氣候的要求,太陰之氣便不會收歛,肺臟焦熱脹滿;違背了冬季冬藏之令,則少陰之氣不能潛藏,腎氣下瀉成病。

        願大家都能遵從自然規律,做到春生、夏長、秋收、冬藏,因應不同的季節調整飲食,保健不同的穴位,便能掌握了養生之道,達到安而不病、壯而不老的目的。

Hits: 0

金蘭金禧特刊_四季皆宜食療

四季皆宜食療

濕疹的防治

        濕疹是一種過敏性、炎症性的皮膚病,分急性和慢性兩種。急性者多因風、濕、熱邪容於肌膚而透發;慢性者多因心、肺、脾胃虛弱,血虛生風而造成。

        急性濕疹起病急,可發於身體各部,但常見於前額、眼皮、頰部、耳鼻、四肢的屈側、腋窩、肘窩、膕窩,以至陰部,分佈多對稱。皮損表現為紅斑、丘疹、膿瘡、脫屑、痕癢,伴有發熱及全身不適。慢性濕疹多從急性演變而來,常易出現皸裂(皮膚表面角質層裂開的現象)、脫皮,自覺痕癢疼痛,嚴重影響日常生活。

        下面為大家介紹兩個防治濕疹的食療湯水,四季皆宜飲用。

【鮮淮山粟米馬蹄

功效︰平補肺、脾、腎三臟,清熱化濕、利水止癢、寧心安神、男女老幼,適合飲用。 

【老黃瓜化濕湯

功效︰清熱化濕、利水止癢、養胃生津,男女咸宜。

煮法:先將約30碗清水放入瓦煲內煮滾,然後將以上材料洗淨,放煲內用中火煮三小時即成,不須加任何調味料。

外治︰苦參壹両、白蘚皮壹両、地膚子壹両、虎仗壹両、鐵包金壹両、蛇床子壹両、荊芥穗五錢、防風五錢,清水約20碗煎一小時,先薰後洗。

        不論急慢性皮膚濕疹,均應避免搔抓,並忌食辛辣、生冷、蝦蟹、鴨鵝、牛肉、羊肉、菠蘿、芒果、榴槤、含化學成份、人造色素、防腐劑及味精等食物。

Hits: 0